睡前不宜加餐

睡前不宜加餐对于许多职场白领和学生来说,睡前加餐很可能是每天晚上的必修课。不过,吃点夜宵虽然很普遍,但这种不良的饮食习惯不仅会影响睡眠,导致肥胖,还会迫使胃肠道处于超负荷的紧张工作中,长期下去,就有导致胃溃疡的危险。睡前进餐会使食物在较长的一段时间内停留在胃内,而为了消化这些食物,胃就会不停地工作,以至于促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之,胃黏膜就会发生糜烂、溃疡,这样胃肠道的抵抗力便会被大大减弱。如果在睡前加餐时还吃了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品,就会更容易对胃黏膜造成不良影响,进面导致胃癌的产生。一般说来,白天是胃的“上班”时间,胃会按照正常的蠕动节奏来进行“工作...

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雪地的百合 2019-2-20 43339次浏览

饭后不宜马上百步走

饭后不宜马上百步走饭后不宜马上百步走散步不仅是一种日常的休闲娱乐方式,还是一种最为简便健康的运动方法,甚至民间还流传着“饭后百步走,活到九十九”的说法。但是这里要稍微提醒你的是,饭后散步的确有益健康,但是这种“饭后”可不代表放下饭碗就出门。假如饭还含嘴里,脚就往外走了,那么这样的散步就不是我们所提倡的。究其原因主要有两个方面。(1)饭后立即散步会影响胃肠的消化功能。因为刚吃完饭,大量的食物都还堆积在胃部,胃为了消化这些食物需要大量血液和能量帮助。如果在这个时候就立即散步,心脏就必须让一部分血液流向肢体活动的部位,致使消化道供血量减少,进而使胃蠕动减缓,不利于食物的消化和吸收。另外还容易导致胃胀...

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雪地的百合 2019-2-3 41345次浏览

防治幽门螺旋杆菌对胃脏的伤害​

防治幽门螺旋杆菌对胃脏的伤害我们每天都要食用多种食物来保证我们能够获得充足的营养,从而维持人体的正常活动。在这些食用的食物里,也许就隐藏着能够伤害胃部的“危险分子。、有一句俗话说得好:“病从口入,祸从口出”。有许多胃病就是吃出来的。食用不干净的食物能够引起的胃部疾患很多,因此我们要注意食物的卫生。尤其是当炎热的夏季来临,各种致病性细菌也活跃起来,吃了腐烂变质或不卫生的食物,就可能会引起胃炎出现胃痛、胃胀等不适症状。短期的胃部不适带来的只是一时的痛苦,更为可怕的是能够引起严重胃部疾病的致病因素,特别是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜、相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主...

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雪地的百合 2019-1-30 40928次浏览

胃病不能忽视

胃病不能忽视我国是一个胃病多发的国家。据相关部门统计,全国大概有90%以上的人都患有不同程度的胃炎。初闻此言,很多人都会感觉既莫名其妙又震惊无比。明明大多数人平时并没有什么胃病的典型症状,为什么全国还会有如此多的胃病患者呢?科学家以他们多年的研究与胃病的临床治疗经验为依据为我们揭开了事情的真相。原来,在众多的胃病患者中,有相当一部分人在通常情况下是并不能察觉到症状的。即使能够偶尔感到上腹不适或是泛酸,这些症状也会很快消失。如此情况便使得他们并不像一些“老胃病”患者一样对于自己出现的不适那样挂心。实际上出现上述情形的最大原因就是此类患者大多数比较年轻,身体底子比较好,免疫力也较强。这样,在疾病发...

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雪地的百合 2019-1-28 41344次浏览

掀开胃神经的神秘面纱

掀开胃神经的神秘面纱有时我们的肠胃明明是表现出来了一系列病症,可是去医院检查又什么都检查不出来、而且医生还会告诉我们胃部等器官并没有问题。那么,这一系列的症状又是如何产生的呢?也许医生说得真没错,你的消化器官就是好好的,出问题的地方在于胃的神经。胃的神经主要分为交感神经和副交感神经两大类。可能普通人对于交感和副交感这两个词会有些陌生,其实它们无时无刻不在我们的生活中发挥着调节作用。当人体处于紧张活动时,人们常会表现出如瞳孔散大、心跳加快、皮肤及内脏血管收缩、冠状动脉扩张、血压上升、小支气管舒张、胃肠蠕动减弱、膀胱壁肌肉松弛、唾液分泌减少、汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等现象,这实际上就是交感神经活动...

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雪地的百合 2019-1-27 41721次浏览

生活健康-食欲改变预示胃部病变

生活健康-食欲改变预示胃部病变“食色,性也”面对着各色各样的美味,很多人都会食欲大发,大快朵颐。不过有时我们也会遇到提不起食欲或食欲过旺的情况。提不起食欲时,明明知道肚子饿却怎么也不想吃,又或者本来很想吃的,可一见到食物摆在眼前就又不想吃了。食欲过旺时,总想着吃东西,可是却发现在吃了好多甚至太多后体重居然下降了,甚至身体还产生了其他毛病。我们不禁要问,食欲改变和胃有关系吗,是不是胃出了问题?食欲,即饮食欲望,是一种在进食前或进食过程中产生的对食物的愉悦感觉。如果味佳肴在前,那么即使是在进食结束后(不饿的情况下)也会产生食欲。而若是食欲发生变化则不外乎降低和增强两种情祝。下面我们就来分别看看这两...

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雪地的百合 2019-1-26 22630次浏览

生活常识-进食早餐不宜过早

生活常识-进食早餐不宜过早人在睡眠时,大部分器官都得到了充分的体息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入到休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之,人们便容易患上胃肠疾病。另外,早晨人体处于自然环境的排出期,身体内血液混浊,前一天的代谢物需要清理,如果过早进食,可能影响排出工作的正常进行。而且,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗大量的水分和营养,早晨起床后仍处于一种生理性缺水状态。专家建议,早餐适宜在8点半至9点之间进行。早晨醒来之后不要立刻起床,先在床上平躺15-30分钟,再起来喝杯温水帮助清理肠胃中的垃圾。饭前喝点汤可以养胃...

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雪地的百合 2019-1-24 22393次浏览

黄色蔬菜有助于抗胃炎

黄色蔬菜有助于抗胃炎如果你早晨去小市场转一圈,一定会觉得各种蔬菜的颜色是那么逗人喜爱。然而蔬菜的颜色除了好看之外,更是其营养含量的象征。般来讲,根据蔬菜的颜色可将其分为三类:绿色蔬菜、浅色或白色蔬菜、红色或黄色蔬菜。其中,白色蔬菜如大白菜、白萝卜、土豆等,主要含水分和糖。绿色蔬菜如菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、莴苣等,主要含维生素B1、维生素B2和维生素C,以及丰富的胡萝卜素、微量元素。不过这里主要说一下黄色蔬菜,因为黄色蔬菜一般含有丰富β-胡萝卜素、抗酸性与以防止萎缩性胃炎。据研究,血中含抗酸性维生素量多的人患萎缩性胃炎的概率会减少维生素等。其中B-胡萝卜素具有抗氧化、解毒的作用,而其中的抗酸性...

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雪地的百合 2019-1-22 22077次浏览

生活常识-牛奶养胃,脱脂奶可伤胃

生活常识-牛奶养胃,脱脂奶可伤胃牛奶的营养价值之丰富自不必细说,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多,而且因为其钙磷比例非常适当,所以成为人体钙的最佳来源。随着生活质量的提高,喝牛奶已经成为一种日常习惯融入大部分人的生活。然喝牛奶应该注意的细节,可能就不是每个人都十分清楚了。举例来说,一般人都知道牛奶可以护胃养胃。牛奶护胃,那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪有抑制胃酸分泌的作用,平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶,其脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶含脂量的17,由于脱去了大量脂肪,因此不仅失去了养胃的作用,而且还有刺激胃酸分泌的作用。这就决...

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雪地的百合 2019-1-21 22275次浏览

胃下垂的家庭护理

胃下垂的家庭护理随着胃下垂患者数量的逐年递增,如何才能使胃下垂得到更好的治疗便成为医患双方所要共同面对的一个问题。尽管西医治疗拥有对症处理的优点,中医具备辨证施治的长处,但归根结底并没有一味治疗该病的特效药问世。又加之无论是中医还是西医对生活饮食调理都十分看重,因此在治疗胃下垂的过程中,患者的自我调理也将发挥极为重要的影响力。到底该如何做才能实现科学的自我调理呢?为了尽快实现这一目标。患者应当遵循下列原则,并且长期坚持才能见成效。(1)患者需要放下对于刺激性食物的喜爱,而以营养均衡为基本原则安排平日饮食。这是由于大多数胃下垂患者的体力和肌力都很弱,又加上消化吸收功能不佳,所以容易出现营养失衡的...

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雪地的百合 2019-1-20 23191次浏览